شکرگزار باشید
گام اول: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.
گام دوم: شکرگزار باشید.
گام سوم: یک روز در هفته گیاه خواری کنید.
گام چهارم: به خاطر داشته باشید که هرگاه در کاری سرگردان می مانید، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.
گام پنجم: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید، نه بیش از اندازه.
گام ششم: همیشه لبخند بزنید (لبخند و خنده تفاوت دارند).
گام هفتم: شرقی ها اعتقاد دارند که آب منبع انرژی های مثبت و ضروری در زندگی است. پس هر چند روز یکبار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلاتتان را ماسا ژ بدهد.
گام هشتم: قدر سلامتی خود را بدانید.
گام نهم: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.